Insomnia bisa menjadi jangka pendek atau kondisi kronis, tetapi selalu melibatkan masalah dengan tidur atau tetap tertidur. jangka pendek (transient) Insomnia dapat disebabkan oleh penyakit, stres, wisata, atau faktor lingkungan. jangka panjang insomnia (kronis) mungkin karena kondisi psikologis atau fisik yang mendasari.
Siapa di Risiko?
Siapapun bisa mendapatkan insomnia, tetapi umumnya lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria. Orang tua sangat beresiko untuk insomnia.
mendiagnosis Insomnia
Seorang dokter akan melakukan diagnosis insomnia berdasarkan informasi tentang pola tidur Anda. Dokter Anda mungkin bertanya:
Berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk tidur di malam hari?
Berapa kali pada malam hari Anda bangun?
Apakah Anda mengalami kelelahan siang hari?
Apakah Anda memiliki kondisi medis yang dapat mengganggu tidur?
obat apa yang Anda ambil (termasuk obat resep, obat over-the counter, dan herbal atau suplemen?)
Apakah Anda minum alkohol atau merokok?
Dokter Anda mungkin juga meminta Anda untuk menyimpan buku harian tidur untuk merekam informasi yang berhubungan dengan tidur tertentu.
mengobati Insomnia
kesehatan tidur adalah langkah pertama yang penting untuk mengendalikan insomnia. Langkah-langkah self-help sederhana termasuk membangun rutinitas tidur yang teratur, mengatur waktu makan dan konsumsi cairan, dan membatasi konsumsi kafein.
metode terapi perilaku meliputi berbagai pendekatan untuk pelatihan perilaku tidur baru dan membantu pasien rileks dan tidur nyenyak. terapi perilaku dapat membantu mengobati insomnia pada orang dari segala usia.
Jika self-help atau terapi perilaku tidak memecahkan masalah, dokter mungkin meresepkan obat untuk digunakan secara jangka pendek. Non-benzodiazepine obat penenang biasanya jenis yang disukai obat. Mereka termasuk zolpidem (Ambien, generik), zaleplon (Sonata, generik), eszopiclone (Lunesta), dan Ramelteon (Rozerem). Obat ini dapat menyebabkan efek samping, dan penting bahwa dokter Anda menjelaskan risiko obat ini dan tindakan pencegahan yang perlu Anda ambil.
Persetujuan obat
Pada tahun 2011 Food and Drug Administration (FDA) menyetujui Intermezzo, bentuk-dosis yang lebih rendah dari zolpidem, untuk mengobati tengah-of-the-malam kebangkitan. Pasien yang bangun tiba-tiba di tengah malam dan kemudian mengalami kesulitan tidur kembali dapat melarutkan tablet di bawah lidah. Orang yang menggunakan Intermezzo membutuhkan setidaknya 4 jam untuk tidur setelah mengambil tablet. Lebih tinggi dosis zolpidem pil (Ambien, generik) yang digunakan saat pertama kali akan tidur dan membutuhkan setidaknya 7 - 8 jam penuh tidur. http://theultimateinsomniacure.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment